São Paulo, SP

Concurso de dança para gestantes!

Profa Dra Valeria Santos Almeida

O exercício físico durante a gestação tem sido bem aceito pela sociedade contemporânea. Há décadas atrás a  gravidez era vista como doença e as mulheres gestantes eram  proibidas de realizar atividades cotidianas ou de lazer. Hoje  esta realidade é bem diferente, o ACOG (Colégio Americano  de Ginecologia e Obstetrícia) uma das associações mais  respeitadas na área da Ginecologia e Obstetrícia, faz a  mesma recomendação de atividade física que para qualquer  outra pessoa, ou seja, 30 minutos de atividades fisicas  moderadas pelo menos 5 vezes por semana, desde que não  haja complicações gestacionais.

Assim, fica claro que a inatividade também não é bem vinda neste período da vida da mulher, período este que a preocupação não deve ser apenas com a cor do quarto do bebê, com o nome ou se será menino ou menina, mas principalmente com a saúde do bebê.

A prática de exercícios nesta fase não está relacionada com benefícios estéticos, e sim fisiológicos (manutenção da pressão arterial, da glicemia, etc) e psicológicos (auto-estima, ansiedade, depressão, etc). A gestação, segundo especialistas é um período em que a mulher pode procurar uma atividade física para melhorar sua qualidade de vida, proporcionando uma gestação mais saudável.

Uma das questões na segurança dessa atividade é que ela seja prescrita por um profissional competente, que entenda as reais necessidades da mulher neste momento maravilhoso.

Como forma de disseminar a prática de exercícios durante a gestação, com o objetivo de promover os cuidados básicos de saúde e prevenir eventuais complicações na gravidez e no pós-parto, o governo do Peru num Hospital Público em Lima, realizou um concurso de dança onde participaram mais de 300 gestantes, confira a matéria completa:

http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL1168670-5602,00-PERU+FAZ+CONCRSO+DE+DANCA+COM+GRAVIDAS+PARA+PROMOVER+SAUDE.html

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