São Paulo, SP

Ganho de peso durante a gravidez – como saber se está adequado?

Profa Dra Valeria Santos de Almeida

 

SAIBA SE O SEU PESO ESTÁ ADEQUADO.

 

Em vários artigos neste site temos relatado a importâcia de uma boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos durante a gestação para o controle do ganho de peso e a saúde da mãe e do bebê. O excesso ou a falta do ganho de peso durante a gravidez é um fato de muita relevância para sabermos sobre a saúde da gestante, sendo ligado ao aparecimento de doenças durante a gravidez.

Descubra se você  está com o peso adequado à sua semana gestacional.

Clique no link:

http://boasaude.uol.com.br/tools/weight.cfm

Caso queira nossos serviços temos uma equipe de nutricionistas e professores de educação física: receba-os em casa!!! 11 –  7763-9358

ou valeria@metodogerar.com.br

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Comentários (31)

Valéria, gostaria de saber se existe uma dieta saudavel para mãe se alimentar após o parto, de maneira que não prejudique o bebê com cólicas… o que devo comer? e o que não devo comer? Bjs, Vivi Campo Belo

Olá Viviane,

Estaremos encaminhando suas dúvidas para nossa equipe de nutricionistas. Breve entraremos em contato. Fique conosco!

Atenciosamente, Gizele

Oi Vivi!!
obrigada por nos prestigiar e confiar em nós!!
Como há muitas lendas nessa área e não somos aptas para responde-las encaminharemos esta questão para as nutricionistas….
logo terá sua resposta….tenha um bom parto.
valeria

Olá Soraya,
obrigada pelo contato…
O peso durante a gestação nesta fase não é só composta por gordura e aumento de mamas..mas também aumento de líquidos corporais…que pode variar de um dia para outro. De maneira geral 1 quilo para cima ou para baixo é uma variação normal do peso de qualquer pessoa.
Fique atenta neste calor beba bastante líquidos e fique atenta…
valeria

Olá Luana
Obrigada pelo contato.
O seu gasto energético diário aumentou devido á gestação, formação fetal, crescimento de mamas, útero entre outras alterações. Você diminuiu o consumo calórico, então você não está ganhando peso. Se o bebê está bem não tem muito o que preocupar.
O que não pode é fazer dieta ou jejum…..
Caso necessite temos nutricionistas que podem ajudá-la.
obrigada e boa gestação
valeria

ola boa noite, aqui é um futuro papai preocupado minha esposa e eu estamos na 14° semana gestacional com o bebe tudo muito bem mas minha esposa nao esta ganhando posso pelo contrario perdendo, mas esta se alimentando bem com varias refeições por di mas nada de ganho de pesso. devo me preocupar? abraços

Olá Alexandro, sei que o comum é o aumento de peso e quando isso não acontece ficamos preocupados. O bebê está bem e ganhando peso, uma preocupação a menos. Minha única dúvida é: será que o consumo total de alimentos de sua esposa está sendo suficiente para o gasto de uma gestação?
Sugiro consultar uma nutricionista, ela poderá dar a certeza se a quantidade está sendo adequada para a gestação de sua esposa, levando em consideração o consumo e o gasto energético que ela tem no seu dia a dia.
Na área de parceria temos o contato da nutricionista Debora Rosa especializada em nutrição materno infantil.
obrigada pelo contato
Valeria

Boa tarde,

Meu peso normal é de 72 quilos, porém quando engravidei estava com 76.5 quilos. Estou na 15 semana de gestação e estou pesando 81 quilos. Fui informada que nesta fase de gestação eu deveria estar com no máximo 79 quilos. Não quero continuar a engordar assim. Não sei como agir. Posso fazer uma dieta para perder esses dois quilos?
Muito Obrigada.
Débora

Boa Tarde!!!
Estou gravida de 5 meses e engordei só 3 Kg.Estou muito preucupada!!!

Obrigada

Boa tarde!!
Estou preocupada, uma vez que entrei na 32ª semana de gravidez e já engordei 23 kg. Fiz um exame de cruva glicêmica e acusou intolerância a glicose, ainda não é um diabete gestacional mas posso chegar lá. O que devo fazer? Qual a alimentação adequada? Minha obstétra indicou a procura por um endocrinologista, mas não consegui uma vaga imediata, praticamente só conseguirei uma consulta no final deste mês, o que será tarde demais.
Obrigada!!
Andréa

Boa noite!estou preocupada com migo,estou gravida de 23 semanas mais ñ alimento muito bem e estou e ganhando peso,o que acontece?

Boa tarde pessoal!

Estu muito preocupada, esta é a minha 2° gestação tenho 27 anos.
Bom, estou grávida de 11 semanas e e na minha consulta com a Go estava pesando 70 kilos redondo e essa semana pesei novamente e havia engordado 1 kilo em 1 semana. Fico inconformada com isso pois só como o normal…nada de refri, frituras, doces nem pensar…
e na outra gravidez engordei 22 kilos, E voltei ao corpo normal com 2 meses…
porem não queria engordar desa vez…o inchaço..o calor me arrasam, fico mto triste.
Não sei o que é, gostaria de uma solução…o q se explica isso???
Genética? minha mãe engordava 9 kilos nas gestações dela. Aiaiai.
Triste!!! :((((
Feliz somente com meu bb.

Olá, sou obesa há muito tempo, estou pesando em média 115kg, não pretendia engravidar agoramas,me descuidei e aconteceu. Quais cuidados devo tomar para evitar riscos para o meu bebê?

Estou preoculpada com meu ganho de peso na gestação, estou de 33 semanas e engordei só 4.5kg.De uma consulta para outra chego a não engordar nada.No meu último ultrasson de 32.5semanas o bebê pesava em torno de 1878kgmeu médico diz que está tudo bem, mas me preocupo.Quando engravidei tinha 1.65m e pesava 79.5kg.Será que tem algum problema no meu ganho mde peso?

Olá Marcia, achamos estranho, pois o que vemos sempre é as mulheres aumentando muito o peso. Se o ultrassom mostra que está tudo bem com o bebê, não se preocupe. Outra situação é que você estava acima do peso antes de engravidar, então espera-se que ganhe menos peso. Se o bebê não estiver ganhando peso dentro da normalidade aí seu médico irá pedir para diminuir suas atividades rotineiras e se alimentar mais e melhor. Do contrário fique tranqüila.

oi meu nome é Angela tenho 21 anos e estou com 26 semanas engordei 9 kilos até agora queria sabe se esse peso é normal ou esta abaixo do esperado?

bom eu tenho 21 anos estou gravida de 19 semanas e estou pesando 62 kilos e antes de engravida eu pesava 60kg como devo saber se eu to no peso nomal ou se to acima do peso obrigada!!!!!!!!!!

to de 4 meses só engordei dois quilos .me diga é normal

Ola, me ajudem por favor, pois estou preocupada.
Estou de 26 semanas e ate agora só engordei 1kilo.Sou obesa quando engravidei estava pesando 103 kilos, e ate agora só 1 kilo, esta normal?
Desde ja agradeço.

parabens pelo site…..mas tambem estou preocupada antes de engravidar eu pesava 52 quilos comecei a vomitar muito emagreci 2quilos mas a fase dos vomitos passou estou com 17 semanas e não saiu dos 50quilos e não faço dieta nenhuma como de tudo sera que devo me preocupar????

Olá! meu nome é Tatiany tenho 27 anos,moro em Lisboa,e to gravida de 37 semanas é meu primeiro filho quando eu engravidei tinha 55kg tenho 1.60 e engordei 22kg estou super preocupada,gostaria de saber se vou passar por um processo ruim no meu parto devido o excesso de peso..por favor me responde com urgencia.Atenciosamente Tatiany.

Ola estou gravida de 21 semana, estava engordando 1 kL por mês,mais fui no medico esta semana e durante um mês engordei 4 kL
!estou nervosa sem saber o que fazer posso ter uma gestação delicada?o bebe pode nascer prematuro por conta de esta engordando tanto em poco tempo? por favor me responda estou muito agoniada com isso!! obrigada

Olá Valeria, estou com 13 semanas completando hoje e até agora não tive nenhum aumento de peso, só diminuição. Antes da gravidez pesava 50kg e agora estou com 42,500kg … Perdi muito peso devido aos meus enjoos que eram muito fortes. Agora está menos mas ainda sinto bloqueio pra comer. Me sinto fraca e sem energia. Estou fazendo o pré-natal mas não vejo dedicação do médico nas informações e só sei mais sobre minha gravidez pq fico fuçando a internet direto. Sou mãe de primeira viajem e moro longe da minha família, só com meu marido mesmo, então não tem muita gente pra me ajudar no assunto e me passar coisas. Quero saber se é normal eu ter perdido tudo isso e se realmente vou recuperar. Estou preocupada demais :/ Obrigada.. espero sua resposta. Bjos

ola estou muito preocupada,to de 24 semanas e so engordei 1 kilo
sera que e normal

Ola camila estou gravida de 32 semanas e so comecei a engordar com 26 semanas fica tranquila !

ola gostaria de tirar uma duvida Valeria estou gravida de 18 semanas e meu 1 pre natal contou que tinha 62kilos e hoje fiz emagrecer estou com 61 to preoculpada . e normal .. meu bebe esta bem???
vou fazer uma utrasson dia 07/12/12 e descobrie o sexo do meu bebe que fiz com 3 meses so que nao deu pra saber to ansiosa sera que pode ser isso ???

olaaa , estou procupada com meu peso , estou com 24 semanas e ja engordei 4 kilos , antes pesava 70 agora 74 e normal?

eu quero saber quantos pesso eu tenho que fica na minha gravidez
eu pesso 57

Boa noite a minha pergunta é , estou gravida de 4 mesês e muito preocupada também , pois minha alimentação é irregular e sem dieta , mais a minha barriga so fica dura e grande quando eu como qualquer tipo de alimento .E deito com facilidade de bruço mais quando me alimento me encomoda estou preocupadicima !! Será que é normal ?

Excelente artigo! Principalmente para nós que trabalhamos com Personal Trainer. Abraços e Sucesso.

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