São Paulo, SP

Dia Mundial da Atividade Física – Grávidas movimentem-se

Profa Dra Valeria Santos de Almeida

Hoje é dia Mundial da atividade física, o American of College Obstetricians and Gynecologists (ACOG) desde 2002, faz a mesma recomendação de atividade física que é feita para a população geral. Grávidas saudáveis devem realizar pelo menos 30 minutos de atividade físicas leves ou moderadas de maneira contínua ou acumulada, em pelo menos 5 vezes por semana.

Caminhar em forma de exercício, lazer ou para ir de um lugar a outro por pelo menos 10 minutos contínuos vale para contar os 30 minutos, fazer tarefas domésticas por mais de 10 minutos contínuos também, bem como subir e descer escadas, entre outras.

Não esqueça que mulheres grávidas que atendem a esta recomendação tem menos riscos de  doenças na gestação, como pré-eclâmpsia e diabetes. Mas para ter este e muito mais benefícios realize atividades físicas de maneira estruturada, ou seja, os exercícios físicos.

Para isso, o Método Gerar conta com profissionais especializados no atendimento á gestante, ou seja, PERSONAL GESTANTE. Entre em contato, não deixe para começar amanhã!!

valeria@metodogerar.com.br/novo

fone: 11 7763-9358

0

Comentários (1)

disse:Ol a todos qoe est o esperando seu baby ou qureem dar um especial no quarto da garotada.Trabalhamos com decora o de paredes e afins desenhos atuais e at personalizados.O pre o n o problema a satisfa o nosso lema.N s ligue ser um prazer te conhecer.Tel:94684670/96920939

Deixe um comentário